如果沒有一個清晰的計劃和策略來保護你的安全，千萬不要離開一段虐待關系。如果你現在正在讀這篇文章，很可能你或者你關心的人正在尋找逃離虐待婚姻。

　　幸運的是，有很多方法，或者我稱之為“安全逃脫策略”,可以讓你做好準備，讓你離開一段有毒的、虐待性的婚姻或關系。無論是身體上的還是精神上的虐待，或者兩者都有，通常情況下，沒有人應該生活在這樣的環境中，如果你想知道虐待是不是你的錯，答案是否定的。

　　此外，如果你希望虐待會停止，它可能不會。虐待狂會一直這樣，除非他們經歷一些劇烈的變化。所以，請繼續閱讀這篇文章，尋找一些策略和逃脫計劃，你可以用它們來重新感受到力量，并最終離開你虐待婚姻的不幸處境。普陀律師行逃離虐待婚姻的策略：

　　承認虐待

　　許多虐待受害者在戀愛或婚姻中，人們往往忽視他們甚至被虐待的事實。虐待不一定是身體上的，因為在大多數情況下，它是情緒或心理上的。所以，為了邁出第一步，你需要辨別正常行為和虐待行為。如果你的配偶或伴侶不停地大喊大叫，辱罵你，侮辱你，詛咒你，威脅或強迫你進行未經同意的性交，那么你很可能正在遭受虐待。更不用說暴力的身體特征，比如瘀傷和出于任何原因的持續身體攻擊。

　　此時，問自己幾個至關重要的問題很重要；你是否總是擔心或害怕自己的行為會引發伴侶的虐待？你是否因為瘀傷和其他被毆打的跡象而回避你的朋友和家人？你是因為配偶不允許你見任何人而避開別人嗎？如果你的答案是肯定的，那么是時候承認虐待的存在了。
 

　　和你信任的人談談

　　一旦你承認了虐待，就該邁出第一步，也是最重要的一步了；你需要和你信任的人談談。向朋友、家人、同事或任何你認為能幫助你的人伸出援手。重要的是與他們分享你婚姻中發生的事情，并討論在你即將離開婚姻的這段時間里如何保持安全。

　　幸運的是，也有眾多可以提供幫助的組織與你處境相同或相似的人。所以，如果你不認為與你周圍的人交談不會有所幫助，請確保向這些組織尋求幫助。如果你試圖在網上尋求幫助，請確保使用安全且不易被監控的計算機或設備。在這段婚姻中，為了不危及你的安全，采取預防措施是至關重要的。

　　制定一個逃跑計劃

　　在與人接觸并交談后，確保開始制定逃生計劃；這意味著它是終于是離開的時候了。逃跑計劃應該概述逃跑的每一步；從你要離開的時間到你要去的地方，以及你要帶的東西。確保考慮到財政支持、醫療保健和其他你可能會糾結的需求，尤其是如果你有孩子的話。你可以通過聯系當地的避難所和安全屋來獲得許多經濟和健康支持。

　　此時，你也應該意識到你的風險。你真正離開，或者試圖逃離正在進行的虐待情境的那一部分可能是最危險的，所以你需要理解與虐待你的配偶分離的風險。如果你認為可能會有嚴重的后果，確保聯系庇護所或當地警察局，甚至提前聯系，這樣他們已經熟悉情況。

　　如果你不確定逃脫計劃的可能結果，一定要解決危險評估工具虐待的受害者用來確定暴力的風險。

　　建立一個支持系統，繼續前進

　　現在你終于安全了，一定要讓你愛的人、關心的人和感到安全的人圍繞在你身邊。此時，你需要一勞永逸地遠離施虐者。如果你有孩子，關注他們的學校教育，為他們提供沒有暴力和折磨的正常生活。也允許別人幫助你；許多虐待的受害者往往變得封閉，不愿意接受任何幫助，因為他們可能會感覺不好，并對他們婚姻的“失敗”負責。好吧，你應該知道這都不是你的錯，你需要幫助來重新站起來，所以允許別人進入你的生活。

　　繼續前進可能不容易，但有了支持系統和你周圍好心的人們，是時候迎接你生活中更快樂和更光明的篇章了。你可以學一些學習的生活竅門這可能會分散你對困難處境的注意力。